Wer mehr als 24 Stunden am Stück ohne Schlaf bleibt, leidet an stark eingeschränkten kognitiven Leistungen. Das ist so, als hätte man etwa 1 Promille Alkohol im Blut, ergab eine Studie. Weiterhin steigt die Risikobereitschaft, wir reagieren langsamer auf Unvorhersehbares und sind leichter reizbar.
Auch unser Immunsystem leidet bei Schlafmangel. Es hat Schwierigkeiten Krankheiten abzuwehren und sein Gedächtnis ist beeinträchtigt. Ausgeruht erkennt es bereits bekannte Erreger und kann effektiv reagieren. Unbekannte Erreger dagegen werden, sollten wir ihnen dann erneut ausgesetzt sein, von unserem Immunsystem nicht erkannt und müssen dann neu von ihm erfasst werden.
